スポーツパフォーマンス

2021年4月17日

ファンクショナルトレーニング&コアトレーニングとは?

怪我予防、身体の機能改善を目的とする、今までのトレーニングとは異なる新しいトレーニング方法です。

最近ではメジャーリーグのスプリングトレーニングでも取り入れる球団が多くなっていて、聞いたことがある方もいるかもしれません。

また、スポーツをしている方だけでなく、普段全く運動習慣のない方でも簡単に始められるトレーニングです。

このような方へおすすめです

・慢性的な肩こりや腰痛に悩まされている
・足首の捻挫や肉離れなどケガをしやすい
・一旦痛みが治まっても、またすぐに同じところが痛くなる
・練習をしてもなかなかパフォーマンスがアップしない
・ジムに通っているが効果が今ひとつ実感できない

などなど・・・・

このように身体の悩みは千差万別ですが、これらの悩みに共通していることは「間違った身体の使い方」です。

トレーナーがお客様一人一人の身体の使い方や症状をしっかりと検査し、最適なトレーニング法を提案します。

身体の間違った使い方や動かし方を改善することにより、より痛みの出ない身体や最高のパフォーマンスを発揮できる身体に導きます!

まずはお気軽にお問い合わせください。

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